北から南へ♪

ようやく体重が振りだしに戻りました。
しかし・・・・喜んだのもつかの間でした。9/8～９/９の朝、二日間、おやつを食べないでちょっとだけ節制したので、すぐに結果は出ました。
そんな事、わかっちゃいるんですが今朝（9/10）は、昨日より８００ｇも増えてた。
増えるの覚悟で、外食しちゃったのです＾＾；
その模様は、また後で。
とりあえず、木曜の食事をつけておこう。

■９月８日（木）

☆朝・昼兼用食
ご飯
いか入りめかぶ
昨日の残りの煮物

☆夜ご飯

・肉じゃが
・焼きなす
・キャベツ入りオムレツ
・レタス
・かいわれの味噌汁
ご飯は抜きです

じゃが芋は絶対に太るとわかっていながら、やっぱり食べたいの。
ご飯をカットして、おやつを我慢しました。
この日はテンションめちゃくちゃで、食べ物に走りそうでしたが、とりあえずお腹一杯にして間食は我慢。

この日はこれで結果的に正解なんだけど。
その後がねー